http://www.hatema.biz/archives/33622555.html 白い精製済炭水化物は血糖値を急激に変化⇒気分をコロコロ変える。全粒,ライ麦,玄米かつ炭水化物ダイエット的。ナッツとか蛋白の間食-am1回pm2回寝前1回。間食用にSoyJoyを大量買いしようか？ 以下引用。（上記…